V životě každé ženy přijde doba, kdy si říká: „Nejsem na to již stará?“ I mně se s přibývajícími roky tato věta sem tam dostane do hlavy. Vzhledem k tomu, že se blíží půl století mého života, řekla bych zatím dost aktivního, tak si občas uvědomím, že mi již prostě není 20 ani 30 ani 40 ani… No, ale ono je to vlastně jedno. Prostě ŽIVOT jde dál.
Čím se chci dnes trošku zabývat, je opět POHYB a HÝBÁNÍ SE, neboť je to extrémně důležité pro náš budoucí proces stárnutí, který bohužel nezastavíme, ale můžeme jej vlastním přístupem zásadně ovlivnit. Jako si denně dvakrát čistíme zuby a vlastně o tom ani nepřemýšlíme, prostě to děláme, protože máme vybudovaný poměrně silný návyk z dětství, a v neposlední řadě ušetříme i nemalé peníze za ošetření v zubní ordinaci, stejně tak je potřeba v dnešní moderní době dělat denní údržbu našeho pohybového aparátu. Zdůraznila bych to slovíčko DENNÍ, případně KAŽDODENNÍ. A i v tomto případě platí, že čím dříve, tím lépe. Ale jak já říkám, nikdy není pozdě začít a VŽDY to má smysl, a i MÁLO je víc než NIC.
Ale abych se vrátila k tomu věku. Každá životní etapa má své. A já bych neměnila. Díky tomu, že jsou již děti velké a práce stabilnější, mám více prostoru pro své aktivity. A protože mi mé tělo slouží a mohu se na něj spolehnout, zkouším, objevuji i nové pohybové aktivity. Poslední dobou vyhledávám hodně aktivit v přírodě, venku. Dělá mi to dobře hlavně na hlavu!!!
Nikdy není pozdě vyzkoušet něco nového
Letos jsem poprvé měla možnost vyzkoušet skialpinismus. Jedním slovem – boží. Je to pěkná dřina, ale hlavně aktivita, kdy zapojím kompletně celé tělo a vyčistím dokonale hlavu. Pokud jste začátečník jako já, je dobré mít s sebou zkušeného parťáka. Nemusíte vyrážet hned na dlouhé náročné túry. Svoje kouzlo má pro začátek i výstup podél některé sjezdovky. Já si užívala to stoupání, sice funíte jak lokomotiva, ale díky stoupacím pásům, vás lyže krásně podrží. Pro mě takový wau efekt byl, že není třeba nikam spěchat. Spíše pomaleji, ale rytmicky kráčet krajinou.
A další aktivitu, kterou jsem letošní zimu vyzkoušela byl kiting na sněhu neboli snowkiting. Kdo neznáte tento sport, tak je to takové ježdění na lyžích či snowboardu, při kterém využíváte sílu větru a tažného draka (kitu). Co bylo na tomto zážitku nejkrásnější? Že jsem jej absolvovala se svým nejstarším synem (je mu už 21 let). Uvědomila jsem si, že díky tomu, jak mi moje tělo stále pěkně funguje, a dovolím si napsat, že je to i díky pravidelnému cvičení, tak jsem byla rovnocenným parťákem dvacetiletému klukovi. Našli jsme další společný koníček a aktivitu kterou i přes rozdíl ve věku můžeme dělat společně. A to je za mě nejvíc. I když se možná může zdát, že tento sport je jen pro mladé, je to aktivita, která může spojovat a propojovat generace.
Proto starejme se o svá těla, ať můžeme i s přibývajícím věkem být parťáky a jistě i inspirací pro ostatní, že věk je jen číslo. Pokud chceš znát tajemství mého každodenního cvičení můžeš mrknout na článek o permanentu, kde najdeš více informací a menší dárek.
Autor: Lenka Fasnerová, pohybový terapeut a lektor
Foto: Shutterstock
