96

Vyrovnaná psychika, zdravý talíř a pravidelný pohyb. Tři principy, které musí být v rovnováze.
Každý třetí obyvatel této planety trpí nadváhou.
Číslo lavinově stoupá každým okamžikem a mění se v obezitu. Ruku v ruce nastupují zdravotní komplikace a civilizační choroby.
Například cukrovka II. typu byla ještě nedávno nemocí stáří. V současné době jsou nemocní už i malé děti.
Varovný signál, který přehlížíme a  děláme  jako když se nás to netýká.
Jsem věčný optimista, ale moc dobře vím, že stav populace se bude zhoršovat, pokud nezačneme žít vědomě a nezačneme s trvalou změnou života.
Změna se týká naprosto všech bez ohledu na velikost šatníku, pohlaví a věku jedince.
Nemocní jsou totiž silní, štíhlí, staří i mladí.
Pokud vám mohu poradit na nic nečekejte a začněte se změnou životního stylu už dnes.
Pomalými krůčky dojděte k vytčenému cíli.
Ke zdraví.
Nezdravý způsob života, trvalý stres, pohodlný život bez pravidelného pohybu. Průmyslově zpracované potraviny. Syntetika, která do lidského těla nepatří. Všudepřítomný cukr, alkohol a stále narůstající počet kouřících, hlavně u mladistvých. Trvalá únava, zdravotní komplikace, nemoci.
Je vám to povědomé?
Začarovaný kruh se uzavírá a vyskočit z  něho  není  vůbec jednoduché.
Pasivně čekáme na spasitele, který nás zachrání.
Bude to medicína, zázračná pilulka?
Ani jedno.
Každý z nás má svůj život ve svých rukou a začít musí každý sám u sebe.
Měli bychom si uvědomit, že zdravý životní styl není o hubnutí.
O co tedy jde?
O trvalou změnu životního stylu, která vede ke zdraví, životu plného energie a  vitalitě do pozdního věku. To jako jediné si nemůžeme nikde koupit, to si opravdu každý musí zasloužit. Vysněné hubnutí vždy přijde se změnou.
Dnes víc než kdy jindy platí na sto procent tvrzení, že jsme to co jíme, jak myslíme a jak žijeme.
S novým rokem  a  s  řadou předsevzetí začínáme. Jako každý rok, znovu a znovu bez trvalého výsledku. To většinu z nás odradí a rezignovaně podlehneme svodům a nástrahám současnosti, hlavně v podobě potravy.
Ta má v  současné  době pouze plnící efekt. Z výživového hlediska je chudá, nic nám nedá. Naopak si časem vybere svoji daň v podobě podlomeného zdraví.
Osobně jsme musela vážně onemocnět, abych pochopila všechny zákonitosti života a měla šanci ze začarovaného kruhu vyskočit.
Osobní zkušenost je nepřenositelná, ale prostřednictvím tohoto článku mohu motivovat všechny, kteří chtějí se změnou začít a vyskočit.
V první řadě jde o změnu myšlení.
Čím máte více informací, tím máte i větší šanci uspět se změnou.
Vyrovnaná psychika, zdravý talíř a pravidelný pohyb. Tři principy, které by měly být v rovnováze. Jeden bez druhého nikdy nefunguje.
Jezte základní potraviny, zeleninu a ovoce, kvalitní tuky. Rostlinné potraviny upřednostňujte nad živočišnými. Vyhněte se průmyslově zpracovaným potravinám, cukru, bílé mouce, alkoholu a cigaretám.
Začněte konečně doma opět vařit.
V dubnu loňského roku (2013) jsem se seznámila se živou stravou a bylo to to nejlepší, co mě mohlo v životě potkat.
Rostlinná strava bez tepelné úpravy. Velké množství ovoce, zeleniny, namočených ořechů a semen, naklíčená luštěnina, pohanka.
Nehladovím, nestrádám a užívám si laskominek, které mi nabízí sama příroda.
Tělo se během pár dnů začalo uzdravovat.
Nevěříte?
Stačí vyzkoušet.
Pokud chcete začít s živou stravou opět doporučuji postupný přechod, nic radikálního.
Vaše mysl a tělo se na trvalou změnu musí připravit.
Bez přípravy to nezvládnete a při prvním nezdaru se rychle vrátíte do starých kolejí svého života.
 
AŤ vám chutná život!
Radka Jiroušková, lektorka nutriční terapie, kuchařka zdravé a  živé stravy

©2022 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account