V minulém článku jsem psala, že mám náladu na novoroční detox. Mám pocit, že ho prostě potřebuju. Strávila jsem dost času hledáním informací a v souvislosti s detoxikací nešlo minout také lymfatický systém.
Takto to údajně vypadá, když lymfatický systém nefunguje, jak má:
-
snížená imunita, časté infekce
otoky kdečeho
únava celková i částečná (nohoub)
potíže s dechem (bez zjevné příčiny)
problémy kosmetické, tedy kožní
Více viz článek: Lymfa je pramenem zdraví. Staráte se, aby byla zdravá?
A jak se tedy o lymfu starat, aby byla zdravá?
-
Začíná to jídelníčkem. Z potravin je pro lymfu užitečná třeba mrkev nebo červená řepa. Existují i „bylinky na lymfu“ – kopřiva, přeslička, šalvěj aj.
Pokračuje se klasicky – vynecháním stresu (bohužel jsem ještě nepřišla na to, jak se to dělá).
No a pro posílení lymfatického systému se hodí pohyb, třeba skákání na trampolíně – to by šlo!!!
Nakonec nesmím zapomenout ani lymfatické masáže, ale to už jistě víte…
