Mladistvý vzhľad a zdravá, žiarivá pleť nie sú len otázkou genetiky či drahej kozmetiky. Kľúčom k prirodzenému omladeniu je správna starostlivosť o pleť, ktorá podporuje pružnosť pokožky, redukuje vrásky a spevňuje kontúry tváre. Face yoga a gua sha masáž tváre sú dve osvedčené techniky, ktoré dokážu zázraky, a to bez invazívnych zákrokov či vysokých nákladov.
Vrásky na čele? Dá sa im predísť aj prirodzenou cestou!
Vrásky na čele sú jedným z prvých viditeľných prejavov starnutia. Objavujú sa nielen v dôsledku pribúdajúceho veku a s ním spojeného poklesu kolagénu a elastínu, ale aj kvôli častému mračeniu, dvíhaniu obočia či stresu. Ak sa k tomu pridá dehydratácia a nadmerné slnenie bez adekvátnej ochrany, vrásky na čele sa prehlbujú ešte rýchlejšie. Dobrou správou je, že existujú účinné a prirodzené spôsoby, ako tento proces spomaliť.
Face yoga ponúka prirodzený lifting tváre bez invazívnych zákrokov
Face yoga, známa aj ako tvárová jóga, je súbor špeciálnych cvičení, ktoré spevňujú svaly tváre a krku. Rovnako ako cvičenie tela pomáha udržiavať svaly pevné a pružné, aj pravidelná face yoga udržiava pleť pevnú a pružnú. Pravidelným cvičením môžete nielen vyhladiť vrásky, ale aj predchádzať ich vzniku. Pomôže vám tiež spevniť kontúry tváre, uvoľniť napätie v tvárových svaloch, celkovo zlepšiť vzhľad pleti a dodať jej jas.
2013 – 38 r.
2022 – 47 r.
Gua sha masáž tváre ako skvelý doplnok tvárovej jógy
Gua sha masáž tváre je staroveká čínska technika, pri ktorej sa používa špeciálne tvarovaný minerálny kameň, najčastejšie ruženín, jadeit alebo avanturín. Jemné pohyby gua sha kameňa po tvári stimulujú krvný obeh, podporujú lymfodrenáž a pomáhajú odstraňovať toxíny z pleti. Táto technika uvoľňuje svalové napätie, ktoré prispieva k predčasnej tvorbe vrások. Okrem toho pomáha pri bolestiach hlavy a znižuje opuchy.
Ako dosiahnuť čo najlepšie výsledky?
Najlepšie výsledky dosiahnete, ak si každý deň vyhradíte čas na kombináciu tvárovej jógy a masáže tváre. Najskôr rozcvičte svaly pomocou tvárovej jógy a potom doprajte pleti jemnú masáž. Dôležité je vykonávať obe techniky správne. Ak si nie ste istí, kde začať, skvelým riešením sú online lekcie tvárovej jogy, kde vás skúsený lektor naučí správne postupy a pomôže vám dosiahnuť viditeľné výsledky.
Ak chcete spevniť pleť, redukovať vrásky a dodať pleti mladistvý vzhľad, face yoga a gua sha masáž tváre sú ideálnou kombináciou. Stačí venovať pár minút denne a prvé výsledky uvidíte už po niekoľkých týždňoch.
Foto: se souhlasem Kataríny Katerinčinové (www.faceyogaskatkou.sk)
