Špenát je typickým velikonočním pokrmem, ale byla by škoda, kdybychom si ho dopřávali jen jednou v roce. Je to skvělá jarní zelenina, která nabízí nejenom lahodnou chuť, ale také celou řadu cenných látek.
Mezi jinými jde i o železo, ačkoli to s jeho obsahem ve špenátu není tak mimořádné, jak se zdálo dříve. Špenát je stále hodnotným přírodním zdrojem železa, ale i dalších minerálních látek, vitamínů, kvalitních bílkovin, chlorofylu a dokonce i fytohormonů.
Díky svému složení funguje špenát jako vynikající povzbuzující prostředek. Pokud tedy sháníte něco na jarní únavu, dejte si nejprve špenát. Špenát je více než zeleninou, je to také léčivá bylinka na zklidnění i povzbuzení.
Jaké jsou účinky špenátu?
-
Špenát posiluje celý organismu, mj. i imunitní systém.
Povzbuzuje metabolismus a zlepšuje zažívání. Odvodňuje.
Funguje jako antioxidant, a tak pomáhá proti poškození buněk.
Tato rostlinka vám pomůže i proti stresu.
A dokáže toho ještě mnohem víc!
Více se dozvíte v našem novém článku o špenátu.
Přesvědčte se sami o skvělých posilujících a antistresových účincích, prostě si ten špenát dejte.:-)
