Vrásky sú prirodzenou súčasťou života. Nesú v sebe spomienky, skúsenosti, ale aj dôsledky stresu, opakovanej mimiky či starnutia. Mnohí z nás si však želajú zachovať mladistvý vzhľad čo najdlhšie, a čoraz viac ľudí pritom uprednostňuje prirodzené metódy pred invazívnymi zákrokmi. Jednou z najúčinnejších a zároveň najšetrnejších ciest je v tomto prípade face yoga, alebo tiež tvárová gymnastika, ktorá v sebe spája prirodzenú silu pohybu, vedomú prácu s mimikou a precíznu starostlivosť o pleť.
Prečo vznikajú vrásky okolo očí tak skoro?
Oblasť okolo očí je najcitlivejším miestom na tvári. Pokožka je tu až štyrikrát tenšia než inde a denne podlieha tisícom mikro-pohybov, od žmurkania, cez úsmev, až po mračenie. Okrem toho je tiež neustále vystavovaná slnečnému žiareniu, modrému svetlu z obrazoviek či nepriaznivým vplyvom životného štýlu, ako je fajčenie či chronický stres.
Aj preto sa vrásky okolo očí objavujú už okolo 25. roku života. A hoci ide o prirodzený proces, môžeme ho spomaliť, ba dokonca aj zvrátiť niektoré jeho prejavy. Vyhladenie vrások totiž už dávno nie je len doménou botoxu, chirurgických zákrokov a kozmetických procedúr. Ak uprednostňujete jemné, neinvazívne a udržateľné riešenia, face yoga môže byť pre vás ideálnou voľbou.
Face yoga pre prirodzené vyhladenie vrások
Face yoga je komplexné cvičenie pre vašu tvár. Vďaka presne cieleným technikám aktivuje svaly, ktoré bežne v živote zanedbávame. Výsledkom je tak lepšie prekrvenie, zvýšená produkcia kolagénu a elastínu a následne prirodzené vyhladenie vrások. Tvár sa vypína, kontúry sa zvýrazňujú a pokožka pôsobí sviežo a oddýchnuto.
2013 – 38 r.
2022 – 47 r.
Niektoré cvičenia sa dokonca zameriavajú vyslovene na očné okolie. Uvoľňujú napätie v oblasti čela, medziobočia a pod očami, čím pomáhajú zmierniť vrásky okolo očí a tmavé kruhy. Ak však s face yogou začínate, oplatí sa požiadať o pomoc skúseného lektora. Online lekcie vám pomôžu osvojiť si správnu techniku, vyhnúť sa chybám a zároveň vám dodajú motiváciu. Navyše, vytvoríte si návyk, ktorý bude vašej pleti slúžiť dlhé roky.
Masáž tváre + face yoga = ideálna kombinácia
Okrem samotného cvičenia odporúčajú odborníci zaradiť aj masáž tváre. Ide o jemné prechádzanie a tlakové techniky, ktoré stimulujú lymfatický systém, podporujú detoxikáciu a uvoľňujú mimické svaly. V kombinácii s face yogou vytvárajú prirodzený, komplexný prístup k omladeniu tváre, a to bez skalpela, bolesti a vedľajších účinkov.
Vrásky okolo očí nemusia byť niečo, čo musíte len pasívne akceptovať. Môžete k nim pristúpiť s rešpektom, no zároveň s aktívnym prístupom. Face yoga a pravidelná masáž tváre vám ponúkajú možnosť, ako spomaliť čas a zachovať si prirodzenú krásu bez umelých zásahov. Stačí len začať a zostať verná sama sebe.
Autor: Katarína Katerinčinová
Foto: se souhlasem Kataríny Katerinčinové
