Nachytejte poslední paprsky slunce!
Podzimní sluneční počasí nás přímo vybízí ke sluneční lázni… můžeme ji prožít venku, nebo i doma, stačí, když se postavíme proti Slunci a:
zaujmeme pevný postoj s volnými koleny, lehce aktivním spodkem břicha, ruce volně podél těla, dlaně proti Slunci…oči zavřeme, dýcháme přirozeně… zůstáváme tak několik minut a představujeme si, jak sluneční teplo a světlo prostupuje celým naším tělem, každou buňkou.
Tak to do sebe načerpáme sluneční energii, zapíše se do naší buněčné paměti.
Končíme výdechem.
A v čase, kdy Slunce nesvítí, cítíme se sklíčení, slabí, tak stačí se jen postavit, rozpomenout se na sluneční lázeň a představit si, jak je naše tělo, každá buňka prostoupena sluneční energií.
