Ráda bych doporočila smoothie jako svačinku pro děti, těhotné. Samožřejmě není nad domácí. Zaujaly mě výrobky vhodné na cestování, výletování, vhodně do kabelky. Hlavně poslední dobou je problém vybrat zdravou svačinku, neboť Milkshake atd.. to už máme takový dezert na svačinku.
Smoothie může být výbornou volbou jako svačina, protože je to chutné a zdravé občerstvení, které může dodat energii a živiny během dne. Mnoho lidí si oblíbilo smoothie jako svačinu, protože je snadné a rychlé připravit a můžete si ho vzít s sebou do práce, školy nebo na cesty. Zde je několik důvodů, proč je smoothie skvělou volbou pro svačinu:
- Nutriční hodnota: Smoothie může být bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty, závisí to na složení. Můžete do něj přidat ovoce, zeleninu, jogurt, ořechy, semínka nebo dokonce i superpotraviny, jako jsou chia semínka nebo špenát.
- Energetický zdroj: Díky obsahu ovoce a případně i bílkovin může smoothie poskytnout potřebnou energii a pomoci vyplnit prázdný žaludek během odpoledního hladu.
- Snadná příprava: Příprava smoothie trvá jen několik minut, pokud máte potřebné suroviny po ruce. Stačí vhodné ingredience namíchat ve mixéru a hotovo.
- Přenositelnost: Smoothie lze přenášet v láhvi nebo termosce, což z něj činí ideální svačinu pro lidi, kteří jsou neustále v pohybu.
- Různé chutě a varianty: Můžete připravit různé varianty smoothie podle svých chutí a preferencí. Existuje nepřeberné množství receptů na smoothie, které lze upravit podle vlastní chuti.
Pamatujte, že když připravujete smoothie jako svačinu, můžete také dbát na to, aby bylo vyvážené a obsahovalo různé druhy živin. Například můžete kombinovat ovoce s mléčnými výrobky, nebo přidat do směsi nějaké zeleniny pro větší výživovou hodnotu. Smoothie by mělo být součástí celkového vyváženého stravování a mělo by se konzumovat s mírou.
Zdroj: Wikipedia Commons
Autor a foto: Nela Vávrová
Já mám ráda smoothie na snídani i na svačinu, jelikož to je skvělý způsob, jak si dopřát něco zdravého a chutného. S novým mixérem, který jsem si pořídila se mi připravuje mnohem rychleji. Mixuji si v něm různé kombinace ovoce a zeleniny, a tak každý den vyzkouším něco nového.
Anetko to bude energie na rozdavani po takove snidani 😀
No, čoveče. 😀 Před časem jsme byli s manželem v Bille, kde měli 900 g nutelly ve slevě. Pro jistotu jsem se předzásobila a koupila dvě. 😀
Parádní svačinka pro děti… 🙂
ne jen pro deti, ja si teda pochutnala…. nejsou tam ani zbytecne cukry..
Smoothie prý snídá princezna Kate. Díky tomu je tak štíhlá a má krásnou pleť. No… já dnes posnídala nutellu. 😀 Stejně jako včera. A… předevčírem. 😀
Anetko, paráda… dobrá snídaně, o které já si mohu nechat jen zdát 🙂
Já snídala rýžovou kaši, sušené meruňky a pár mandliček. Vše bez cukru 🙂 A kávičku.
Ale už si jdu na dopoledne udělat bylinkový čaj 🙂
Můj přítel zase večeří u televize salko 😀
Fakt? Tyjo, salko můžu taky! 😀 A jen tak, čisté salko?
Já se málokdy udržím, když mám nutellu ve špajzce. 😀 A dlabu ji i jen tak, lžička stačí. 😀 Ale jednu kaši mám doma taky, ovesnou, tak třeba na ni jako na snídani taky dojde… 😀