217

Když se po několika hodinách šera vyloupne zpoza mraků
slunce, pociťují mnozí z nás radost, více energie a celkově zlepšení nálady. Jak spolu souvisí sluneční světlo a pocit štěstí?
Tento jev má jednoduché fyziologické vysvětlení. Množství světla, které tělo přijme, ovlivňuje hladiny některých látek v těle.
Světlo například tlumí produkci hormonu melatoninu, který kontroluje spánek. Světlo tak podporuje vyšší bdělost, dlouhodobé přítmí naopak zvyšuje pocit únavy. Neurotransmiter serotonin zase ovlivňuje naši náladu a pocit čilosti a aktivity. Více světla zvýší jeho hladinu a my se cítíme šťastnější a svěžejší.
S dlouhodobým nedostatkem světla se pojí forma deprese nazývaná sezóní afektivní porucha. Postižení touto poruchou se cítí nejlépe na jaře a v létě, ale s kratšímí dny a delšími nocemi v zimním období upadají do depresí a trpí celkovým útlumem.
 
Pocit štěstí, když vysvitne sluníčko, může mít i psychologické vysvětlení. Mnozí z nás si sluníčko jednoduše spojí s chvílí volna a odpočinku, s prázdninami, teplem a klidem mysli 🙂
 
 
 

©2022 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account